改善脊椎側彎運動衛教

💡功能性脊椎側彎可藉由影片中的運動改善側彎的角度、減緩因側彎所造成的症狀。

脊椎側彎的影響
✔肌肉容易疲勞→腰痠背痛
✔肩膀一高一低→影響外觀
✔影響呼吸與血液循環→易喘呼吸困難
✔影響日常生活→工作及睡眠
✔導致長短腳易跌倒

脊椎 從背後看是一條筆直的直線,有些人可能會有一點小弧度,但是並不會影響日常生活,而脊椎側彎就是從背面看脊椎時呈現S或C曲線,且大部分會發生在胸椎以及腰椎區域~

⚠由於脊椎側彎的類型眾多,如果不確定自己的類型或是較嚴重的個案,並合併有其他問題,如椎間盤突出、五十肩等,需請物理治療師評估後給予個別指導。

Dr.Foot 達特富

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