從鞋底磨損狀況檢視身體疼痛問題

你知道從鞋底磨損的狀況,可以看出足部的健康問題嗎?
腳底是人體的第二顆心臟,根據反射學原理,腳底跟身體的五臟六腑都息息相關,除了足部問題的不適,也會連帶牽引身體其他部位的不適。

如果平時走路姿勢正確(腳跟著地,然後依序用腳掌、腳尖力量將身體前推),鞋底磨損部位應該以腳尖、腳跟後方最為嚴重,為正常的磨損現象。

不正常的磨損狀況

鞋跟偏高


鞋跟過高,使得走路重心往前傾,尤其是常穿高跟鞋的女孩們容易如此。根據足部穴位對應臟腑,這樣的人容易肩膀脖子僵硬、痠痛;機車族也容易有這樣的磨損狀況,因為煞車時,使用腳底的前端去踩地;經常蹲、站的人也會有此現象,通常會出現脊椎、腰部不適的問題

足弓偏低或扁平


扁平足因腳底的內側縱弓過低或是塌陷,以致壓力集中內側,造成鞋底內側的磨損。通常這樣的腳會有脊椎、腰部不適、腸胃方面的問題,如果腳後跟經常疼痛,骨盆腔和下肢坐骨神經容易出現病變

鞋子可能太小


你可能有錘狀趾,也就是大腳趾和小腳趾向中間擠壓,使得中間的腳趾被迫向上抬起、捲曲而形成,常穿尖頭鞋的人容易出現這樣的腳趾變形。如果長期穿鞋底與鞋面太軟的鞋子,就容易出現這樣的磨損,這種類型的人容易頭痛

可能有O型腿


O型腿走路偏外側著地,會讓腳接觸地面時,無法充分吸收帶來的衝擊,造成腰部、膝蓋很大負擔,久而久之可能會造成膝痛、髖關節疼痛

可能有姆趾歪斜/外翻問題


姆趾
關節外凸,形成厚皮與滑囊,容易因穿鞋摩擦而腫脹發炎。腳掌是全身的基石,若姆趾外翻造成腳掌的不安定,可能會造成全身骨骼、關節歪斜,導致出現O型腳、膝蓋痛、肩膀痠痛、腰痛、偏頭痛等問題。

提醒您,鞋底的磨損狀況僅為足部評估的其中一個參考依據,要正確的找出足部問題,也是需要全面完整的評估,如步態、骨盆是否歪斜、是否有長短腳等,都是評估的範圍。如要足部評估,記得要帶舊鞋(或最常穿的鞋),以便讓物理治療師評估參考。

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Dr.Foot 達特富

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