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腳跟痛從哪裡來？

11 / 29 2025

 

【Dr.Foot 足博士教室｜腳跟痛從哪裡來？】

🦶❄️每到冬天，腳跟痛是不是又來報到？
首先～我們要先知道：這痛，到底從哪裡來？看懂了，才知道該怎麼真正改善。
多數腳跟痛，其實來自兩大類：
#️⃣ 足跟脂肪墊損傷
常與年紀增加（脂肪墊變薄）、體重過重（壓力增加）、久站、或踩傷造成的脂肪墊位移有關。
📍 疼痛位置：腳跟中央或更靠後方。
#️⃣ 足底筋膜問題
更為複雜，與足弓、足部結構、小腿後側緊繃、步態控制都有關。
📍 疼痛位置：腳跟偏前、足底筋膜起點位置。
如果你看完還不太確定自己是哪一種腳跟痛，
不用自己猜。
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