當爸之後，你上一次好好運動是什麼時候？

07 / 12 2026

【當爸之後，你上一次好好運動是什麼時候？】

不是陪孩子跑兩圈，

是換上運動服、真的出門，跑完回家沖澡的那種。

孩子出生後，想跑步，孩子發燒；

想上健身房，保母請假；

哄著哄著孩子睡著了，你也跟著在旁邊睡著了。

撐不到三個月，不只心累了，身體也開始吃不消：

以前爬樓梯不喘，現在會喘；

以前搬東西沒事，現在腰會緊。

不是你變弱了，

是太久沒有好好動過。

你的身體正在提醒你：該重新動起來了。

當爸之後，你的運動習慣變成什麼樣了？

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#DrFoot#新手爸爸#爸爸也要照顧自己#運動習慣#足部健康

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