腳有話要說——今天來告訴你它說了什麼...

05 / 17 2026

上週問你，腳有話要說——今天來告訴你它說了什麼...

走 10,000 步，等於足底承受了約體重 × 1.2 倍的壓力，重複踩踏一萬次。

一般人平日走 3,000 步

週末突然衝到 10,000 步

足底筋膜、足弓、腳跟脂肪墊

全部在沒有準備的狀況下超時工作!!

最常出現的三個不適感：

 腳跟落地有刺痛

 大拇趾內側脹痛

 走完腳掌發熱腫脹

這不只是「累了」，而是身體發出的 4 個關鍵警訊：

1｜你的「硬體」更新速度跟不上

→下肢肌力還沒準備好

2｜潛伏的「結構問題」現形了

→可能是扁平足、高弓足或骨盆歪斜的警示

3｜「避震系統」完全失效

→裝備與場地不匹配，關節正在直接承受硬地面的衝擊力

4｜「修復能力」趕不上受損速度

→休息兩天還在痛？這就是「過度訓練」

聽懂腳的話，才能走更遠的路。

#足弓塌陷#散步族注意#DrFoot

========

有足部問題：歡迎來Dr.Foot 達特富-台中北屯-足部評估中心，讓足評師幫您作完整足部檢測，讓您充分了解您的足部健康狀況…

========

門市網址：https://www.drfoot.com.tw/store/beitun/

========

粉絲專頁：https://www.facebook.com/beitun.drfoot/

========

評估項目：https://www.drfoot.com.tw/store/beitun/footscan.asp

========

線上預約：

https://www.drfoot.com.tw/reservation.asp?data=511

========

透過電腦足部掃描技術及精密檢測系統

足評師用心分析、幫您找出足部問題！

利用儀器檢測合併專業理學判斷

讓您知道、您的問題及需求

======

營業店址：台中市北屯區松竹路二段91號

預約電話：(04) 2243-0030

營業時間：週二至週六.下午1點至晚上9點

                      (週日及週一固定公休)

======

導航：https://reurl.cc/2orEG4

======

Line ID：https://page.line.me/747vhqrh