有的小朋友正面看起來站得很直，但一轉到側面，卻會讓人嚇一跳

03 / 28 2026

【Dr.Foot 足博士教室｜#膝超伸／#後頂膝】

有的小朋友正面看起來站得很直，但一轉到側面，卻會讓人嚇一跳：

怎麼膝蓋整個往後頂，腿像拗成一個「〉」？

這就是我們今天要說的膝超伸／後頂膝。

這不只是腿型問題，更關係到孩子的站姿習慣與動作控制：

這種站姿代表孩子習慣把膝蓋往後鎖住，讓膝關節去撐住身體，而不是靠肌肉把站姿穩定下來。因此，常會出現：

站久容易累

走路、跑跳時比較不穩

運動時看起來卡卡的、不夠順

孩子會出現這種站法，

可能和關節活動度比較大、筋骨偏軟有關，

也可能是肌力控制還沒成熟，

或和足踝支撐不穩、平衡感、本體感覺發展有關。

但長時間下來，這並不是理想的用力方式。

建議可透過

足壓＋步態＋姿態評估

進一步了解孩子目前的站姿習慣、步態表現與下肢穩定狀況。

如果評估後發現同時合併足弓支撐不足、足跟不穩或鞋子支撐條件較弱，

也可再搭配鞋墊輔助與運動訓練，協助改善站姿與活動時的穩定表現。

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如果不確定孩子目前的站姿狀況，

也歡迎上傳站姿或腿型照片，

由足博士協助初步觀察，提供參考方向。

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