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🧑‍🏫【Dr.Foot 足博士教室|腳跟痛從哪裡來?】

05 / 20 2026

 

每到冬天,腳跟痛是不是又來報到?

首先~我們要先知道:這痛,到底從哪裡來?看懂了,才知道該怎麼真正改善。
多數腳跟痛,其實來自兩大類:
#️⃣ 足跟脂肪墊損傷
常與年紀增加(脂肪墊變薄)、體重過重(壓力增加)、久站、或踩傷造成的脂肪墊位移有關。
📍 疼痛位置:腳跟中央或更靠後方。
#️⃣ 足底筋膜問題
更為複雜,與足弓、足部結構、小腿後側緊繃、步態控制都有關。
📍 疼痛位置:腳跟偏前、足底筋膜起點位置。
如果你看完還不太確定自己是哪一種腳跟痛,
不用自己猜。
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